Sprunggelenk Physiotherapie
Vor allem bei Start-Stopp Sportarten wird das Sprunggelenk immer wieder starken Belastungen ausgesetzt. Probleme im Sprunggelenksbereich reichen von Instabilitäten bis zu verringerter/eingeschränkter Mobilität dieses so wichtigen Gelenkes.
Miteinander versuche ich mit dir egal ob nach der Operation oder als nicht operative Behandlung deine Sprunggelenke wieder stabil und beweglich zu machen.
Get your bolletproof ankles
Meine Physiotherapie hilft dir bei:
- Belastungsaufbau nach Operationen / Vorbereitung auf Operationen:
- Wadenbeinbruch (Weber Fraktur A,B;C)
- Schienbeinbruch (Tibiafraktur)
- Sprunggelenks/Vorfußversteifungen (operative Versteifungen)
- Schmerzen aufgrund von
- Supinationstrauma / Inversionstrauma / Syndesmoseverletzung
- umknicken des Sprunggelenkes
- Tendinose / Tendinitis der Achillessehne (Sehnenproblematik)
- Supinationstrauma / Inversionstrauma / Syndesmoseverletzung
„Bei der Behandlung von Verletzungen der unteren Extremität gestalte ich meine Behandlung anhand eines Aufbaues, welcher das Erreichen von verschiedenen Meilensteinen in den Rehaphasen beinhalten. Jeder Meilenstein wird dabei mit einem erfolgreichen funktionellen Test erreicht.“
Bereiche in der Knierehabilitation & Meilensteine
- Beweglichkeit
- Beugung (Knie über die Zehenspitze schieben)
- Streckung (Fersensitz)
- Koordination
- Gleichgewicht, Gangschule, Laufen, Springen
- Tiefensensibilität
- Lagesinn, Kraftsinn, Bewegungssinn
- spüre die Gelenksstellung ohne visuelles Feedback
- Lagesinn, Kraftsinn, Bewegungssinn
- Anspannung der gelenksnahen Muskulatur (lokale Muskulatur)
- gastrocnemius / m.soleus (Wadenmuskulatur)
- kurze Fußmuskulatur (Aktivierung des Fußgewölbes)
- Kraft
- Kraftausdauer, Hypertrophie, intermuskuläre Koordination (IMK), Schnellkraft,
- Schmerz
- Linderung durch passive Techniken, Belastungsmanagement, Belastungsaufbau
Sind die jeweiligen Meilensteine in der Reha erreicht gelangen wir dabei immer näher an dein gestecktes Ziel.
